早点

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果（腰果）3g

鲜牛奶：125ml

大喜来胡萝卜餐包：20g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果（杏仁）3g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

餐前水果

香蕉50g

苹果50g

圣女果50g

东方蜜瓜50g

西瓜50g

午餐

大米饭

酱爆猪肝丝

草菇炒苋菜

肉米丝瓜鸡蛋汤

糖醋蒜末

血米大米饭

烧牛肉

豇豆

经典银鱼羹

糖醋蒜末

菜肉炒饭

鸡翅根、白灼虾

炒素丝

苋菜面筋豆饼汤

糖醋蒜末

玉米大米饭

虾仁肉末炖蛋

菌菇炒双花

仔排玉米棒木耳汤

糖醋蒜末

大米饭

香菇烧狮子头

木耳炒黄瓜

海带虾皮冬瓜汤

糖醋大蒜末

大米75g猪肝丝55g茭白丝10g洋葱丝5g草菇5g苋菜90g肉米10g丝瓜20g鸡蛋10g大蒜头2g

血米3g大米72g牛肉55g土豆25g番茄15g韭菜20g绿豆芽65g银鱼10g鸡蛋10g香菇1g百叶5g香菜少许大蒜头2g

大米75g青菜10g鸡翅根75g虾20g茭白25g胡萝卜15g芹菜15g黄豆芽35g苋菜25g 面筋5g百叶豆渣饼8g大蒜头2g

玉米3g大米72g虾仁10g猪肉米40g鸡蛋20g肉丝5g西蓝花25g花菜55g仔排10g玉米棒25g木耳8g香菜少许大蒜头2g

大米75g肉米65g香菇3g香干10g黄瓜80g海带10g虾皮2g冬瓜30g大蒜头2g

调理加餐

母鸡汤菜面

肉片老黄瓜汤

菜肉粥

小米菜粥

海鲜替换：肉丝冬瓜汤

营养水

冰糖菊花水

香菜萝卜水

山楂枸杞水

香菜萝卜水

薏米绿豆汤

午点

红豆元宵粥：

红豆5g元宵20g

大米10g

鲜肉小馄饨：

鲜肉6g

面皮31g

牛肉粉丝汤、小饼干：

牛肉10g粉丝5g

菠菜5g小饼干15g

毛菜肉丝面：

毛菜15g 肉丝8g

面条23g

大喜来蛋糕30g